Skip to content
Home » হঠাৎ মাথা চক্কর দেওয়ার কারণ | হঠাৎ মাথা চক্কর দিলে করনীয়

হঠাৎ মাথা চক্কর দেওয়ার কারণ | হঠাৎ মাথা চক্কর দিলে করনীয়

হঠাৎ মাথা চক্কর দেওয়ার কারণ

হ্যালো ভিউয়ার্স আসসালামু আলাইকুম । আশা করি আপনারা সবাই ভাল আছেন । আজকে আমি আমার পোষ্টের মাধ্যমে তুলে ধরব হঠাৎ মাথা চক্কর দেওয়ার কারণ সম্পর্কে । বর্তমান প্রায় মানুষেরই হঠাৎ মাথা চক্র দিয়ে ওঠে । তবে এটা বয়স্ক মানুষদের ক্ষেত্রে বেশি হয় । আবার গর্ভবতী মায়েদেরও এ সমস্যা হয়ে থাকে । অনেক সময় যেকোনো বয়সের মানুষেরও এই মাথায় চক্কর দেয়া দেখা যায় । এই সমস্যাটি হলে অনেকেই ভয় পায় । না জানি তার শরীরে কোন রোগ বাসা বেধেছে । এই কারণে প্রত্যেক জনকে জানতে হবে কি কারনে হঠাৎ মাথা চক্কর দিয়ে ওঠে বা মাথা চক্কর দিয়ে উঠলে এটি থেকে সেরে ওঠার করণীয় উপায় কি এ বিষয়গুলো আমাদের প্রত্যেকের জানা খুবই আবশ্যক । বিশেষ করে মাথা চক্কর দিয়ে ওঠে যাদের ডায়াবেটিস রোগ রয়েছে তাদের ।

ডায়াবেটিকস রোগীদের জন্য এটি একটি বড় সমস্যা । হঠাৎ করে তারা যদি শুয়ে থাকা অবস্থা থেকে উঠে দাঁড়ায় তাদের মাথা চক্কর দিয়ে ওঠে । কারণ একজন  ডায়াবেটিক রোগী যখন তাদের পজিশন চেঞ্জ করে তখন তাদের রক্তচাপ কমে যায় এ কারণেই তাদের মাথা চক্কর দিয়ে ওঠে । একে বলা হয় অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন ।হঠাৎ ভঙ্গি পরিবর্তনের ফলে যদি কারও সিস্টোলিক রক্তচাপ আগের চেয়ে ২০ মিলিমিটার পারদ এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ ১০ মিলিমিটার পারদ নেমে আসে তবেই এই অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন হয়েছে বলে ধরা হয়। 

হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে কেমন লাগবে

বিশেষ করে বয়স্ক মানুষদের হঠাৎ করেই রক্তচাপ কমে যায় বা বেড়ে যায় । কিন্তু বর্তমান সময়ে যেকোনো মানুষেরই রক্তচাপ কমা বাড়া করতে পারে । বয়স্ক মানুষদের পাশাপাশি গর্ভবতী মায়েদেরও এ সমস্যা দেখা দেয় । তবে হঠাৎ করে যদি আপনার রক্তচাপ কমে যায় তাহলে আপনাকে কেমন লাগবে এ বিষয়টি এখন আমি আমার  পোষ্টের মাধ্যমে তুলে ধরবো ।

  • হঠাৎ করে যদি রক্তচাপ কমে যায় তাহলে মাথা ঘোরা শুরু করবে
  •  বমি বমি ভাব দেখা দিবে
  •  চোখে ঝাপসা দেখবেন
  • জ্ঞান হারানোরও সম্ভাবনা রয়েছে 
  • তবে এই লক্ষণগুলো বেশি সময় থাকে না কিছুক্ষণের মধ্যে সুস্থ হয়ে যাবেন

এই সমস্যাগুলো হওয়ার আরো কিছু কারণ রয়েছে যেমন গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম বের হলে এ ধরনের সমস্যা সম্মুখীন হতে পারেন। অতিরিক্ত পাতলা পায়খানা হলে আপনার মাথা চক্কর দিয়ে উঠতে পারে । বয়স্ক মানুষরা অতিরিক্ত খাবার খেলে তাদের পরিপাকতন্ত্র ঠিকমতো কাজ করতে পারে না তখন তাদের এ ধরনের সমস্যা হতে পারে । ডাইবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করা কমে গেলে এ ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন । অ্যালকোহল জাতীয় খাবার খেলে মাথা চক্কর দিয়ে উঠতে পারে তাই আপনারা অ্যালকোহল জাতীয় খাবার পরিত্যাগ করবেন ।

হঠাৎ মাথা চক্রের ঝুঁকি এরাতে করণীয়

আপনার যদি হঠাৎ মাথা চক্কর দিয়ে ওঠে তাহলে আপনি এই ঝুঁকি থেকে কিভাবে বাঁচবেন তা নিয়ে এখন আমি আপনাদের কিছু পরামর্শ দিব । হঠাৎ মাথা চক্কর দিয়ে উঠলে আপনি পড়ে যেতে পারেন এক্ষেত্রে আপনার হাত পায়ের হাড়ো ভেঙে যেতে পারে । বা নানা ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন এ সকল সমস্যা থেকে এড়াতে আপনারা যা করবেন ।

  • বিছানা থেকে নামার সময় হুট করে দাঁড়াবেন না
  • কোন জায়গায় দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে হুটহাট করে দাঁড়িয়ে যাবেন না । ধীর স্থিরভাবে উঠে দাঁড়াবেন 
  • উঠে দাঁড়ানোর আগে জোরে জোরে শ্বাস নিন তারপর আস্তে আস্তে দাঁড়াবেন
  • কয়েক সেকেন্ড দাঁড়িয়ে থাকার পর আস্তে আস্তে হাঁটবেন
  • পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করবেন
  • একসঙ্গে পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার খাবেন না
  •  দিনে অল্প অল্প করে কয়েকবার খাবার খান
  • পুষ্টিকর ফলমূল খেতে হবে
  •  সবুজ শাকসবজি খেতে হবে
  • প্রত্যেকদিন কিছু সময় ব্যায়াম করতে হবে
  • কারণ ব্যায়াম আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবে
  • সমস্যা যদি বেশি মনে করেন তাহলে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে

সর্বশেষ কথা

হঠাৎ মাথা চক্কর দিলে কি করবেন আজকে আমি আমার পোষ্টের মাধ্যমে সমস্ত বিষয় সুন্দরভাবে তুলে ধরেছি । বর্তমানে হঠাৎ মাথা চক্কর দেওয়া দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে । তাই আজকে আমি আমার  পোস্টের মাধ্যমে এ বিষয়টি সম্পর্কে সুন্দরভাবে তুলে ধরেছি । আপনারা যারা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান তারা আমাদের সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়ুন । আশা করছি তাহলে আপনারা আমাদের আজকের এই পোস্টটি থেকে উপকৃত হতে পারবেন । এ ধরনের আরো পোস্ট পেতে আমাদের ওয়েবসাইটের সাথেই থাকুন । আমাদের ওয়েবসাইটে পরিদর্শন করার জন্য আপনাদের সকলকে ধন্যবাদ ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *