আজকে আমরা আলোচনা করব কিভাবে পায়খানা ক্লিয়ার করতে হয় । কি কি খাদ্য খেলে পায়খানা ক্লিয়ার হবে ? আপনি যদি ওষুধ ছাড়াই আপনার পায়খানা ক্লিয়ার বা দুর্গন্ধ মুক্ত করতে চান তাহলে এই পোষ্ট টি আপনার জন্য । অনেক সময় দেখা যায় পায়খানা করতে গেলে অল্প মলত্যাগ বা পায়খানা করেই আর পায়খানা বের হতে চায় না । আবার কিছুক্ষণ পর মলত্যাগের চাপ দেয় । কোনমতেই জানো ক্লিয়ার হতে চায় না । তাই আসেন নিচে যে সকল টিপস গুলো দেওয়া হবে সেই সকল টিপসগুলো মেনে চললেই আপনার পায়খানা ক্লিয়ার হবে ।
=> আরও পড়ুন
পায়খানা ক্লিয়ার করার উপায় কি?
পায়খানা ক্লিয়ার হয় না এমন কয়েকটি খাবার খেলে যেমন , ভাজাপোড়া , অতিরিক্ত তেল জাতীয় জিনিস খাওয়া , অতিরিক্ত ধূমপান করো । এই সকল খাদ্য অভ্যাস থাকলে পেটের মধ্যে গ্যাস বা এসিডিটি সৃষ্টি হয় । আর সেই এসিডিটির কারণে পেটের ভিতর যে সকল মহল রয়েছে সেগুলো শক্ত হয়ে যায় । সে জন্য পায়খানা ক্লিয়ার হয় না । তাই পায়খানা ক্লিয়ার করার ক্ষেত্রে এসকল খাদ্যাভ্যাস থেকে বিরত থাকা অনেক ভালো । এবার আসুন দেখে নেয়া যাক পায়খানা ক্লিয়ার করার উপায় গুলো কি কি ?
আপনি প্রতিদিন রাত্রে এক গ্লাস পানিতে ২ থেকে ৩ চা চামচ ইউসুফ গুলের ভুষি ভিজিয়ে রাখবেন । এবং প্রতিদিন সকাল বেলা খালি পেটে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যাবে । কেননা ইউসুফ গুলের ভুষি সব সময় পেট ঠান্ডা রাখে এবং গ্যাস থেকে অনেকটা মুক্ত করে । এছাড়াও আপনি ইউসুফ গুলের ভুষি দুধের সাথে মিশিয়ে প্রতিদিন রাত্রে খেতে পারেন । দুধের সাথে মিশিয়ে খেলে হয়তো বা অনেকেরই পেটের সমস্যা হতে পারে । যাদের পেটের সমস্যা রয়েছে তারা পানিতে ভিজিয়ে খাবেন । আর যাদের নেই তারা দুধের সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন ।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে পায়খানা ক্লিয়ারঃ
আপনি কিভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে পায়খানা ক্লিয়ার করবেন? অনেক সময় দেখা যায় অনেকেরই আমাশা রয়েছে । আজকের টিপসটা পায়খানা বা এসিডিটির অনেক উপকারে আসবে । যদি পেটের মধ্যে গরম আটকে যায় বা আমাশয় জাতীয় পায়খানার সমস্যা হয় তাহলে প্রতিদিন দুপুর বেলা একটি বেল পুড়ে জুস বা শরবত করে খেতে পারেন । বেলের জুস বা শরবত শরীরের পক্ষে অনেক উপকারী । এলাকার বৃদ্ধ লোকেরাই বলতে পারবে যে বেলের শরবত শরীরের জন্য কতটা উপকারী । তাই পৃথিবীর খাওয়ার অভ্যাস করুন এবং পেটের যাবতীয় সমস্যা দূর হবে ।
পায়খানা নরম করার উপায় ঃ
যদি আপনার পায়খানা শক্ত হয়ে যায় সেটা নিয়ে টেনশন করার কোন দরকার নেই । পেটের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে এসিডিটি থাকলে পায়খানা শক্ত হয় । তাই পায়খানা নরম করার জন্য আপনাকে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণ পানি বা তরল জাতীয় খাদ্য খেতে হবে । এছাড়া প্রতিদিন শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করবেন । সবুজ শাকসবজি আপনার পায়খানা বাঁচাতে সাহায্য করবে । এর আগে তো বলছি বেল এর শরবত খাওয়ার কথা এছাড়াও পেপে অনেকটা উপকারে আসে পায়খানা নরম করার ক্ষেত্রে ।