Table of Contents
তোকমাতে কি কি গুন রয়েছে
তোকমা যা আমাদের দেহে এমন কিছু উপকারে আসে যা আমরা কখনো বা কোনোদিন ভাবি নি । তোকমার উপকারীতা কি? ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ দিয়ে ভরপুর এই দানাদার খাদ্যটি ।
তোকমা আমাদের শরীরের জন্য বিশেষ উপকারী একটি দানাদার খাদ্য । তোকমার মধ্যে এমন কিছু বিশেষ গুণ রয়েছে যা আমরা কখনো কল্পনাও করিনি । আজকে আমরা সেই সকল বিষয় নিয়ে আলোচনা করব । তোকমা আমাদের দেহে কি কি কাজ করে সে সকল বিষয় নিয়ে কথা বলব । তোকমা হচ্ছে এক প্রকার দানাদার জাতীয় খাদ্য । তোকমাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে শর্করা । তো চলুন আর বেশি কথা না বাড়িয়ে তোমার সকল পুষ্টি গুনাগুন নিয়ে আলোচনা করি ।
তোকমা আমাদের শরীরে কি কি উপকার করে
তোকমার দানা রয়েছে হাইড্রোফলিক উপাদান আমাদের দেহের পানি শোষণ করতে অনেকগুলো কাজ করে । অনেক কয়টি গবেষণা করে দেখা গেছে যে, তোকমার দানা শরবত খেলে আমাদের দেহের কোলেস্টরেল উৎপাদন করে থাকে ।
এছাড়াও রক্তে চর্বির পরিমাণ কমানো ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে হার্টকে সুস্থ রাখে । হাড় গঠনে সাহায্য করে । তোকমা শরবত করে খেলে এটিই আমাদের দেহে গরমকালে তাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে । কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করে । আমাদের শরীরে গ্যাস বা অ্যাসিডিটি দূর করতে অনেক কার্যকরী । ত্বকের নানা সমস্যা দূর করতে তোকমার ব্যবহার অপরিহার্য ।
তোকমার গুনাগুন
তোকমার দানা প্রতি ১০০ গ্রাম লৌহ, ক্যালসিয়াম, থিয়ামি্ন, ম্যাঙ্গানিজ , দস্তা, ফসফরাস, ভিটামিন বি, ফোলেইট এবং রিবোফ্ল্যাভিন পর্যাপ্ত পরিমাণ রয়েছে । আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং বিপাক প্রক্রিয়া ও বৃদ্ধি করে থাকে । এসকল গুনাগুন শুধু তোমার ভিতরে রয়েছে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং সুগঠন রাখতে অনেক সাহায্য করে ।
১।সারা জীবন যৌবন ধরে রাখার উপায় হাদিস অনুযায়ী-অম্ভম শক্তি দুই ফলের তেল-Best Info
২। সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি /খাবার নিয়ম/শারীরিক সমস্যা/গুনাগুন/ভিটামিন-Best-Info
তোকমা খাওয়ার নিয়ম
আপনি যদি কোন রোগ সারাতে চান তাহলে আপনাকে নিয়ম অনুযায়ী ওষুধ খেতে হবে । আর যে সকল খাদ্য শরীরের জন্য উপকারী সে সকল খাদ্য অবশ্যই আপনাকে নিয়ম অনুযায়ী খেতে হবে । আপনি যদি তোমাকে পেতে চান তাহলে প্রতিদিন এক চা চামচ তোকমা পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে । পরের দিন সকালে তা চিনি বা গুড় দিয়ে খেতে হবে । আপনি চাইলে এমনিতেও খেতে পারেন । এমনিতে খেলে এর স্বাদ একটু কষ্টা লাগতে পারে । তাই চিনি বা গুড় কি খাটা সবথেকে ভালো ।
তোকমা খাওয়ার অপকারিতা
তোকমার দানা খাওয়াতে সেই রকম কোন অপকারিতা নেই । আপনি যদি নিয়মের বাইরে খেয়ে থাকেন তাহলে একটি হলো সমস্যা হতে পারে । নিয়মিত নিয়ম অনুযায়ী খেলে এর কোনো পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া অপকারিতা না হবার সম্ভাবনা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ।
তোকমা সম্পর্কে আরও ভাল করে জানতে ক্লিক করুন
বিশেষ দ্রষ্টব্য
সম্মানিত ভিজিটরগন আমাদের পেজে আসার জন্য আপনাকে স্বাগতম । আমরা আমাদের পেজে বিভিন্ন ক্যাটাগরির পোষ্ট করে থাকি । আপনারা চাইলে উপরের লিংকটি ক্লিক করে সেগুলো পোস্ট দেখে নিতে পারেন । এবং তোকমা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আরো জানতে চাই উপরের লিঙ্কে ক্লিক করে দেখে নিতে পারেন । আমাদের পেজ এ বিভিন্ন ধরনের খাদ্যের টিপস দেওয়া হয় আপনার চাইলে দেখে নিতে পারেন । কষ্ট করে পোস্ট টি পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ।