যদি শরীর অতিরিক্ত মোটা হয় তাহলে দেখতে কার ভাল লাগে । তাই আপনাদের আজকে এমন একটি পরামর্শ দিব মাএ ৩০ দিনে ৬ থেকে ৮ কেজি ওজন কমে যাবে । যেই ট্রিপসটার কথা বলতে যাচ্ছি তা হলো একটি পানিও খাবার । পানিও খাবারটি খেলে আপনি সারা দিনএনার্জি পাবেন ও বসে বসে আপনার ওজন কমে যাবে । আপনার যদি হাই ব্লাডপ্রেশার ও ডাইবেটিস ও থেকে থাকে তাহলেও এই পানিও খাবারটি খেতে পারেন । আপনার যদি মেদ-ভুড়ি থেকে থাকে তাহলে সব চর্বি গলে যাবে মমেম মত। আর এর সাইড এফেক্ট নেই । তাহলে চলুন আর কথা না বাড়িয়ে দেখে নেওয়া যাক কিভাবে পানিওড্রিক তৈরি করা যায় ।
১। প্রথমে আমরা একটি প্যান নিব,আর সেই প্যানে ১ লিটার পানি নিয়ে নিন
২। তার পর আমরা সেই পানি সাথে ২ টা তেজ পাতা দিয়ে দেব
তেজ পাতা তরকারির স্বাদ বাড়ানোর জন্য দেওয়া হয়। তেজ পাতা আমাদের ওজন কমানোর জন্য অনেক বড় উপকার করে ।তেজ পাতা আমাদের স্কিন ও চুলের গ্রোদ বাড়াতে অনেক সাহায্য করে এটি খুবি কম মানুষ জানে । তেজ পাতাতে ভিটামিন এ ও সি রয়েছে যেটা এন্টিঅক্সিডেন্টের মত কাজ করে সেই সাথে পটাশিয়া্ ম্যাগনেসিয়াম, সালফার, সেলেনিয়াম, কপার, এর মত অনেক বেনেফিশিয়াল, ধাতু রয়েছে যেটা আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে ।
৩। এর পর আমরা দারু চিনি নিব । আপনাকে এখানে মাজারি সাইজের ২ টুকরো দারু চিনি নিয়ে নিবো । দারু চিনি আপনার মেটাবলি জমলে বাড়াবে আপনার ডাইজেস্ট সিস্টেম যদি উয়িক থাকে তাহলে সেটা মজবুত বানাবে এবং ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করবে সেই সাথে উচ্চ রক্ত চাপ কমাতে সাহায্য করবে ।
৪।তার পর ২ টা এলাস নিয়ে নিন । এলাস আমাদের খাদ্যকে হজম করতে অনেক সাহায্য করে । পাকস্থলী যখন আমাদের খাদ্যকে হজম করতে না পারে তখন সেই খাদ্য থেকে আমাদের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে তাই এলাস আমাদের পাকস্থলীকে অনেক সাহায্য করে খাদ্য হজম করতে । আবার বেশি এলাস খেলে পেটে সমস্যা দেখা দিতে পারে ।
৫। এর পর আমরা এক চামচ জিরা নিব । জিরা আমাদের পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং পেটের গ্যাস এসিরিটি দূর করতে সাহায্য করে । আমরা এই সব গুলো উপাদান একত্র করে ভাল করে নাড়ানি দিবো । অল্প তাপে ১৫ থেকে ২০ মিনিট ফুটাতে হবে । ফুটানো পানি অর্ধেক হয়ে যাবে, পানির রং পরিবর্তন হয়ে যাবে ,এবং পানিটি ছাকুনি দিতে হবে । পানিওড্রিংকটি আপনাকে সকালে খালি পেটে পান করতে হবে । কেননা এটাকে আমরা সকালে ও সন্ধ্যায় পান করবো । এটা আমাদের ওজন কমানো জন্য অনেক বড় উপকার করে । ড্রিংক হয়ে যাওয়ার পর নামিয়ে কুসুম গরম হয়ে যাওয়ার পর এটি পান করুন । আজ থেকে ৩০ দিনে মধ্যে রেজাল্ট পেয়ে যাবে । যা দেখে আপনি খুশিতে নাচতে থাকবেন । মেদ কমানোর জন্য আপনি প্যান্ট বেল্ট ব্যবহার করতে পারেন ।